3cucharadas de vinagre manzana. 3 cucharadas de aceite de oliva virgen. 2 limones. Pimienta negra molida. Sal. Lava y desinfecta muy bien las lechugas, pártelas en trozos y reserva. Lava y corta por mitades los jitomates Cherry, reserva. Lava y corta el pepino, si es orgánico puedes dejar la cáscara, desecha de preferencia las semillas y
Pasos 1. Mezcla en un bowl la lechuga, los tomates y las aceitunas troceadas, el atún y el aguacate cortado en cubitos. 2. Aliña con sal, aceite de oliva y vinagre balsámico y ¡disfruta!
Parapreparar la marinada mezcla el aceite de oliva, el zumo de lima, el gomasio y la pimienta negra. Trocea en dados o en barritas el atún y ponlo en un cuenco con este aderezo impregnándolo bien. Mientras tanto, prepara el aderezo de la ensalada, mezcla las dos variedades de aceite con el gomasio y el wasabi, si lo tienes en pasta
Agregael aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Mezcla todo bien. Sirve la ensalada en platos individuales y disfruta. La ensalada de quinoa, aguacate y atún con vinagreta de miel y mostaza: una opción saludable
Ensaladade espinacas y aguacate con atún en conserva. Espinacas frescas de bolsa ( cantidad necesaria) • aguacate pequeño • atún pequeña al natural • nueces • Limón • Sal y pimienta en grano • ** Para la vinagreta ** • aceite de oliva virgen extra (al gusto) •. 15 minutos. 1 ración. carme castillo.
Agregamosestos dos ingredientes a los anteriores así como el huevo cocido. Finalmente drenamos el atún en agua y lo añadimos a todo lo anterior. Vertemos la quinoa en la ensaladera y sazonamos con sal y pimienta. Recubrimos con un papel transparente y refrigeramos por unos 20 a 30 minutos.
5lKv. 63 242 3 386 200 111 53 203 269
ensalada de atun con aceite de oliva
